48 años: Renovada, Nutrida y con mucha energía para compartir.

 

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​¡Hola a todos! Qué gusto volver a encontrarnos por aquí. Después de unos días de desconexión por las vacaciones de Semana Santa, regreso con el corazón lleno y muchas ganas de compartir lo que ha sido este cierre de ciclo.

​Este año, las vacaciones coincidieron con mi cumpleaños número 48. Si me hubieran preguntado hace un par de años cómo me imaginaba a esta edad, probablemente no habría tenido la claridad que tengo hoy. Cumplir años es un regalo, pero cumplirlos sintiéndote dueña de tu cuerpo y de tu bienestar es un nivel de gratitud distinto.

​Un año de equilibrio: Mi experiencia con el reemplazo hormonal

​Quiero abrir un espacio de honestidad sobre un tema que a veces nos genera dudas: el reemplazo hormonal. Justo ahora cumplo un año de haber iniciado este proceso y puedo decirles, con la mano en el corazón, que ha sido un éxito rotundo en mi vida.

​A mis 48, me siento con una vitalidad que no recordaba. Lograr ese equilibrio interno me ha permitido disfrutar de mis hijos, de mi emprendimiento y de mi tiempo personal sin ese cansancio crónico o los cambios de humor que a veces aceptamos como "normales" por la edad. Aprendí que nutrirse no es sólo lo que ponemos en el plato, sino también escuchar lo que nuestro sistema necesita para funcionar en armonía. Y justo así es como quiero seguir celebrando. 

​Como un regalo adicional, las vacaciones terminaron y toca retomar el ritmo, así que vamos diciendo y haciendo. 

Les dejo esta receta que es un básico en mi cocina. Es nutritiva, reconfortante y perfecta para las mañanas de escuela o una tarde de café. Un muffin de plátano ligero, tan dulce como ustedes quieran y versátil, como casi todo lo que hago. Les dejo la.imagen para que la.puedan descargar/guardar o imprimir y les sea más fácil. 

Cerrar los 47 y abrir la puerta a los 48 me encuentra en un lugar de mucha paz. Gracias por acompañarme en este camino de ser una mamá que nutre, desde el alma hasta la cocina.

​¿Ustedes cómo vivieron su regreso de vacaciones? ¡Las leo en los comentarios!

Con cariño, Ale ❤️